Obesidade infantil

Obesidade infantil

A obesidade infantil tem se tornado cada vez mais frequente é a obesidade infantil é caracterizada pelo excesso de peso entre bebês e crianças de até 12 anos de idade.

A criança pode ser definida como obesa quando seu peso ultrapassa em 15% o peso médio correspondente idade da criança.

A obesidade infantil aumenta o risco de a criança desenvolver as doenças da Obesidade, como diabetes, pressão alta, dificuldade respiratória, distúrbios do sono, colesterol alto ou problemas no fígado, por exemplo.

Obesidade Infantil afeta milhares de crianças no Brasil e no Mundo.

Obesidade Infantil afeta milhares de crianças no Brasil e no Mundo.

O tratamento da obesidade infantil é demorado e, normalmente, requer a participação da família de forma a incentivar a criança a adotar estilos saudáveis de vida que ajudam a combater a obesidade.

obesidade infantil no Brasil tem aumentado, principalmente devido à falta de prática regular de exercício físico pelas crianças em idade escolar.

Quais as causas da obesidade infantil?

As principais causas da obesidade infantil podem ser:

  • Sedentarismo;
  • Consumo exagerado de alimentos ricos em gordura e em açúcar;
  • Distúrbios hormonais;
  • Doenças genéticas;

Além disso, histórico familiar de excesso de peso ou obesidade pode facilitar que a criança aumente de peso facilmente, uma vez que ela adota os hábitos de vida da família.

Como tratar a obesidade infantil?

  • O tratamento para obesidade infantil deve ser feito de forma progressiva e sob orientação do pediatra e de um nutricionista.
  • Normalmente, o tratamento para obesidade infantil deve incluir mudanças na alimentação da criança e aumento dos níveis de exercício físico, dependendo da sua idade e estado de saúde geral.
  • Raramente, o médico poderá recomendar o uso de remédios para ajudar a diminuir o apetite ou a cirurgia para redução de peso.

Dicas de alimentação para evitar a Obesidade Infantil:

  • Primeiro os pais devem mudar os hábitos alimentares da criança e orientar sobre os benefícios. Por exemplo: Comece sugerindo comprar menos alimentos industrializados, que são açucarados ou gordurosos, como bolachas, refeições pré-preparadas.
  • Em seguida mostre os benefícios de comer frutas e legumes. Comece a comprar uma variedade maior de frutas e legumes e dar preferência às frutas cítricas e aos vegetais comidos crus, esta variedade vai estimular a criança a escolher o alimento. Isso será uma forma fácil de introduzir os novos alimentos;
  • Os vegetais que necessitam ser cozidos, como a vagem, a berinjela, a abobrinha ou os cogumelos, devem ser preparados ao vapor, sem sal e o azeite deve ser adicionado em pouca quantidade;
  • Não ofereça à criança refrigerantes, dando preferência à água e sucos de fruta naturais;
  • Utilize um prato de tamanho infantil, para mostrar que ele não precisa comer muito.
  • Estimule a criança a ficar concentrada durante a refeição, não deixando que veja televisão ou utilize jogos;

Estas dicas devem ser adaptadas de acordo com o estilo de vida da família e segundo as orientações do nutricionista.

Como aumentar a atividade física da criança?

Uma das principais causas da Obesidade Infantil é justamente o sedentarismo. A criança não pratica exercícios e acumula gorduras pelo corpo.
A prática regular de exercício físico é fundamental para ajudar a criança a perder peso.

Sugestões que podem ajudar a incentivar as crianças a se exercitarem:

  • Limitar o uso de computador e televisão em até 2 horas por dia;
  • Procurar atividades que a criança goste;
  • Incentivar a família a participar regularmente atividades ao ar livre;
  • Permitir que a criança experimente várias atividades.

Se mesmo com exercícios a criança continuar obesa, busque uma orientação médica para avaliar o metabilismo da criança pois nesta idade podem haver situações hormonais que estejam influenciando o ganho de peso.

 

Fonte: Tua Saúde

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Author: Redação

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