Treine seu cérebro!

Treine seu cérebro!

Treine seu cérebro!

A prática de atividades que exercitam o cérebro é de extrema importância, os neurônios possuem alta capacidade de adaptação e reorganização. Portanto quanto mais utilizado, melhor é o desenvolvimento cerebral.

Já fez sua atividade para exercitar o cérebro?

Veja algumas atividades simples:

  • palavras-cruzadas,
  • jogar xadrez,
  • artesanatos,
  • aprender novos idiomas,
  • jogo da memória,
  • etc.

Vale ressaltar que, para manter a mente saudável até a velhice, não basta apenas treinar o cérebro.

Os pesquisadores recomendam que, além disso, você:

  •     Faça exercícios
  •     Consuma uma dieta mediterrânea
  •     Diga “não” aos maus hábitos
  •     Mantenha um ritmo de sono saudável
  •     Seja socialmente ativo
  •     Leia
  •     De vez em quando, mude os hábitos diários.

Conheça alguns médicos especialistas da área:
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Author: Redação

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