O descanso diário é vital na prevenção de qualquer ansiedade.
Qualquer máquina que “esquente” muito, precisa de um período para esfriar, senão alguns componentes começam a entrar em fadiga e pode ter problemas de funcionamento.
O cérebro é uma máquina genial, um dos melhores processadores de informação que conhecemos, melhor que qualquer computador, mas se não tiver um descanso necessário, entra em estafa.
No mundo atual, sobrecarregamos o cérebro com informações a nível muito acima do ideal e, como consequência, temos quadros de fadiga, estresse, pânico, ansiedade patológica, entre outros.
Fonte: Guia Saúde Hoje e Sempre.
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