Transtornos de Ansiedade Generalizada
fev17

Transtornos de Ansiedade Generalizada

O que é Transtorno de ansiedade generalizada? A ansiedade é uma reação normal do ser humano diante de situações que podem provocar medo, dúvida ou expectativa. No entanto, quando esse sentimento persiste por longos períodos de tempo e passa a interferir nas atividades do dia a dia, a ansiedade deixa de ser natural e passa a ser motivo de preocupação. Esse, na verdade, é o principal sintoma do Transtorno da ansiedade generalizada...

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Ansiedade no trabalho causa estresse | Tratamento SP | MG | RJ
ago11

Ansiedade no trabalho causa estresse | Tratamento SP | MG | RJ

Para combater à ansiedade, o descanso é fundamental. O excesso de trabalho e os diversos graus de demanda com que temos que lidar no dia a dia são fatores muito estressantes. Uma rotina em que, de segunda a sexta, a pessoa passa o dia todo no trabalho, sem ver a luz do dia ou ter uma refeição em família, é muito prejudicial. Para identificar suas verdadeiras fontes de estresse, olhe de perto para seus hábitos, atitudes e desculpas. Às...

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Iniciativas em prol da qualidade de vida tornam o ambiente urbano menos estressante?
ago11

Iniciativas em prol da qualidade de vida tornam o ambiente urbano menos estressante?

Sim. O isolamento social é muito prejudicial e quando os espaços públicos são próprios para convivência coletiva, como com a criação de ciclovias, shows gratuitos, eventos de promoção da cidadania, chefs de cozinha servindo comidas nas calçadas e tudo o que tenta trazer as pessoas para a rua, aumenta-se a sensação de amparo, deixando as pessoas menos estressadas.   Fonte: Guia Saúde Hoje e...

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Ansiedade na Grande São Paulo
ago11

Ansiedade na Grande São Paulo

Esta constatação tem origem no projeto São Paulo Megacity! Pesquisa sobre saúde, bem-estar e estresse, divulgada em 2012, o qual faz parte da Pesquisa Mundial sobre Saúde Mental da Organização Mundial da Saúde (OMS). Ele trouxe à tona dados que mostram que os índices de ansiedade e depressão encontrados na cidade de São Paulo, SP, e região são semelhantes aos de zonas de guerra. A análise foi feita, concomitantemente, em vários...

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Como reduzir a ansiedade em ocasiões estressantes (como provas, entrevistas de emprego, etc)?
ago11

Como reduzir a ansiedade em ocasiões estressantes (como provas, entrevistas de emprego, etc)?

Uma caminhada de no mínimo, 30 minutos melhora a circulação e libera endorfina. Existem vários métodos para lidar com a ansiedade, não apenas frente a situações importantes, mas também frente às ocorrências casuais. As primeiras medidas são naturais, como praticar exercícios físicos diariamente. O pós-exercício ainda colabora com o efeito de relaxamento. Existem também procedimentos de relaxamento específicos, desde o ioga e técnicas...

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