Técnicas de respiração ajudam no controle das crises?

Técnicas de respiração ajudam no controle das crises?

As técnicas de respiração e, ainda, o controle dos batimentos cardíacos e o relaxamento de grupos musculares, são extremamente importantes para ajudar as crises ansiosas.

Um dos primeiros sinais da ansiedade é o descompasso da respiração e dos batimentos cardíacos, por isso aprender a controla-los fornece uma ferramenta essencial para recobrar o equilíbrio.

 

Fonte: Guia Saúde Hoje e Sempre.

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Author: Redação

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